Bekijk hier onze folder voor informatie over deze behandeling.
FIA - Dry Needling
Werkwijze dry-needling Alkmaar
In pijnlijke spieren wordt specifiek gezocht naar triggerpoints die – met gerichte dry needling – worden uitgeschakeld. In geval van langdurige klachten behandelt de fysiotherapeut doorgaans meerdere spieren. Dry needling is geschikt voor ledematen – zoals armen en benen – en voor spieren langs de wervelkolom. Ook voor de spieren in de nek kan dry needling worden gebruikt. Wanneer de juiste triggerpoint wordt geprikt, spant de spier zich kort aan wat zich uit in een gevoel van kramp (twitch). Daarna ontspant de spier zich doorgaans direct en kun je makkelijker bewegen. Dry needling kan vermoeidheid of verstijving van de behandelde spier veroorzaken; dit is van korte duur. Het inbrengen van de naald voel je bijna niet; de behandeling met de naald zelf kan wel gevoelig zijn en een pijnlijk reactie geven.
Dry-needling is een behandelmethode waarbij een fysiotherapeut dunne, steriele naalden gebruikt om pijnlijke, verharde spierknopen (triggerpoints) te ontspannen. In tegenstelling tot acupunctuur, dat zich richt op energiebanen, is dry needling puur gebaseerd op de anatomie en spierstructuren. Het doel is om direct de spanning in de spier te verminderen en zo de pijn en bewegingsbeperking te verlichten.
Hoe werkt dry needling?
- Triggerpoint opsporen: De therapeut zoekt de spierknoop door palpatie (voelen met de handen).
- Naald plaatsen: Een dun naaldje wordt direct in het triggerpoint geprikt. Er wordt geen vloeistof ingespoten — vandaar de term "dry" (droog).
- Local twitch response: Vaak voel je een korte, reflexmatige samentrekking van de spier. Dit is een goed teken! Het betekent dat de spiervezels loslaten.
- Ontspanning en doorbloeding: Na de twitch ontspant de spier, verbetert de doorbloeding en neemt de pijn vaak af.
Wat voel je tijdens en na de behandeling?
- Tijdens: Je kunt kortstondig een krampachtig of schokkerig gevoel ervaren bij de twitch, maar de prik zelf is meestal nauwelijks voelbaar.
- Direct na de behandeling: De spier kan stijf of beurs aanvoelen, alsof je spierpijn hebt. Dit trekt meestal binnen een paar uur tot 1-2 dagen weg.
- Effect: Veel mensen ervaren al na één sessie verlichting, maar bij chronische klachten zijn vaak meerdere behandelingen nodig.
Bij welke klachten werkt dry needling goed?
- Myofasciaal pijnsyndroom (MPS)
- Chronische spierspanning en triggerpoints (bijvoorbeeld in nek, schouders, rug of bilspieren)
- Hoofdpijn of kaakklachten veroorzaakt door gespannen spieren
- Sportblessures of overbelastingsklachten
- Pijn die uitstraalt naar andere delen van het lichaam
Wat zijn de voordelen?
- Snelle spierontspanning: Triggerpoints worden direct aangepakt.
- Diep werkend effect: De naald kan dieper in de spier doordringen dan bij massage.
- Minder pijn en meer mobiliteit: Veel mensen merken snel dat ze vrijer kunnen bewegen.
Dry needling kan heel effectief zijn, vooral als onderdeel van een breder behandelplan met bv. oefeningen, houdingstraining en stressmanagement.
TRIGGERPOINTS
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een strakke, pijnlijke plek in een spier, vaak voelbaar als een klein knobbeltje of een harde streng. Deze plekken ontstaan door overbelasting, stress, slechte houding of herhaalde bewegingen. De gespannen spiervezels blokkeren de doorbloeding, wat leidt tot ophoping van afvalstoffen en pijn.
Hoe werkt het?
- Lokale en uitstralende pijn: Een triggerpoint kan lokale pijn veroorzaken, maar de pijn kan ook uitstralen naar andere delen van het lichaam (referred pain).
- Bewegingsbeperking en stijfheid: De spier verkort zich, waardoor je bewegingsvrijheid afneemt.
- Verminderde kracht: De spier kan zwakker aanvoelen omdat hij continu gespannen is.
Behandeling en verlichting:
- Massage of dry needling: Helpt de spier te ontspannen en de bloedcirculatie te verbeteren.
- Rekken en beweging: Houdt de spier soepel en voorkomt nieuwe triggerpoints.
- Stressmanagement en houding: Voorkomt herhaling door onderliggende oorzaken aan te pakken.
De uitstralende pijn bij een triggerpoint ontstaat door een combinatie van zenuwirritatie en veranderde signaaloverdracht in het zenuwstelsel. Laten we dat wat dieper bekijken!
Wat gebeurt er precies?
In een triggerpoint zijn spiervezels constant verkrampt. Dit zorgt voor:
- Verminderde doorbloeding: De spier krijgt minder zuurstof, waardoor afvalstoffen ophopen en de zenuwuiteinden gevoeliger worden.
- Zenuwirritatie: De gespannen spiervezels kunnen nabijgelegen zenuwen onder druk zetten of irriteren. Dit verstoort de normale pijnsignalen en kan pijn naar andere gebieden sturen.
- Gevoeligheid van het zenuwstelsel: Het centrale zenuwstelsel kan overgevoelig raken door de constante pijnprikkel, waardoor het pijnsignalen uitstraalt naar andere delen van het lichaam (referred pain).
Waarom straalt het uit naar specifieke plekken?
Elke spier heeft een typisch uitstralingspatroon. Dit patroon komt overeen met hoe de zenuwen in je lichaam lopen en hoe spieren samenwerken. Bijvoorbeeld:
- Een triggerpoint in de schouder kan pijn geven in de arm of zelfs de hand.
- Een triggerpoint in de bilspier kan uitstralen naar het been, wat lijkt op ischias.
Samenvattend: De uitstralende pijn is het gevolg van lokale zenuwirritatie en de manier waarop je zenuwstelsel signalen verwerkt. Je lichaam probeert te waarschuwen dat er iets mis is, maar de pijn wordt soms verder gevoeld dan de bron zelf.
FIA Fysiotherapie biedt dry-needling behandelingen aan voor onder andere patiënten uit Alkmaar, Heiloo en Heerhugowaard.
